La réflexologie
plantaire, palmaire, facio-crânienne et douce
La réflexologie est une pratique thérapeutique douce qui utilise des pressions ciblées sur les points réflexes des pieds, des mains, du crâne et du visage. Chaque zone du corps y est représentée. En palpant ces points, on peut détecter des tensions, agir dessus et favoriser un meilleur équilibre global.
Je pratique la réflexologie traditionnelle, selon la Méthode Ingham®, une approche précise et structurée qui repose sur la stimulation des zones réflexes, ainsi que la réflexologie douce sud-africaine, une variante subtile et indolore inspirée de la technique métamorphique.
Ces méthodes complémentaires permettent une détente profonde, relancent la circulation de l’énergie et aident à éliminer les toxines. Par effet « miroir », le corps se régule naturellement. Par exemple, en stimulant la zone réflexe liée au système digestif sur le pied avec la méthode traditionnelle, on peut soutenir le transit intestinal, tandis que la douce, avec son toucher léger et fluide, excelle pour apaiser les émotions envahissantes et favoriser un équilibre psycho-émotionnel durable.
Je propose quatre types de réflexologie :
- Plantaire : la plus connue, elle agit sur l’ensemble du corps à travers les pieds.
- Douce (ou métamorphique) : une approche subtile et indolore sur les pieds, inspirée de la technique métamorphique, idéale pour apaiser les émotions intenses, induire une relaxation profonde et favoriser l’auto-guérison.
- Palmaire : douce et accessible à tous, elle se concentre sur les mains et les bras.
- Facio-crânienne : très apaisante, elle se pratique sur le visage, le crâne et la nuque.
Je suis Sophie-Marine Bolo, formée à la réflexologie plantaire, palmaire et facio-crânienne par Caroline Benko, de Sophro-Reflex, au sein de l’ECAP de Nantes. J’ai découvert la réflexologie en 2019, à un moment où j’en avais personnellement besoin. L’effet a été immédiat. Après ma première séance, j’en suis ressortie transformée. En 2022, je me forme pendant 12 mois : 300 heures de formation, plus de 90 heures de pratique, et un stage à la Maison des Aidants de Nantes.
Un an plus tard, je cofonde le cabinet Le Héron avec Lydie Siaugues, infirmière libérale, amie et voisine. Un lieu dédié à la santé et au bien-être, situé au 4 rue Jean de la Fontaine, dans le quartier Graslin à Nantes.Choisir la réflexologie, c’est prendre soin de soi autrement : avec plus de conscience du corps, de l’énergie, de l’hygiène de vie. Il est conseillé de boire de l’eau après chaque séance pour favoriser l’élimination des toxines. La réflexologie peut être associée aux huiles essentielles, à l’homéopathie, aux fleurs de Bach, aux plantes ou aux massages.
La réflexologie accompagne votre quotidien, mais ne remplace pas un traitement médical. Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic ou à modifier une prescription. Ne remplacez jamais un médicament par une séance de réflexologie.
Je vous accompagne
La réflexologie soulage de nombreux troubles physiques et émotionnels, favorise la détente, l’élimination des toxines et stimule l’auto-guérison du corps par des mouvements de pression lents et profonds, améliorant ainsi la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.
Sénior
La réflexologie contribue à améliorer la qualité de vie des personnes âgées en favorisant la relaxation, en soulageant la douleur, et en renforçant leur bien-être physique et émotionnel.
Nouveaux retraités
La réflexologie est une approche précieuse pour maintenir le bien-être des jeunes retraités en les aidant à s’adapter à cette nouvelle phase de leur vie, à rester actifs et à profiter pleinement de leur retraite.
Lycéens et étudiants
La réflexologie offre des avantages significatifs aux étudiants et lycéens, en les aidant à mieux gérer le stress lié à leurs études et à améliorer leur sommeil et leur bien-être général.
Problèmes de peau
En soutien, la réflexologie est une approche complémentaire intéressante pour améliorer la santé générale de la peau en combinaison avec d’autres mesures médicales.
Ménopause et problèmes féminins
La réflexologie apporte un soulagement précieux aux femmes au moment de la ménopause, une période de transition souvent accompagnée de symptômes inconfortables.
Handicap et personnes fragiles
La réflexologie est un moyen complémentaire de soutenir la santé et le bien-être des personnes handicapées et fragiles, en les aidant à mieux gérer leurs symptômes et à améliorer leur qualité de vie.
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