L’amour suffit-il ?

En tant que réflexologue et maman d’un jeune adulte en situation de handicap (trisomie 21), je suis profondément engagée à accompagner les aidants dans leur quotidien. Vivant moi-même les défis de ce rôle, je suis particulièrement sensible aux besoins spécifiques de cette communauté. Mon stage à la Maison des Aidants à Nantes a renforcé mon envie de soutenir ces personnes si dévouées.

La campagne nationale en faveur des aidants met (enfin) en lumière l’importance de reconnaître et soutenir ceux qui consacrent une part importante de leur temps et de leur énergie à prendre soin de leurs proches. Je me suis moi-même découverte aidante il y a seulement un an et demi, alors que mon fils a aujourd’hui 23 ans. Leur rôle est essentiel, mais aussi extrêmement exigeant. La charge mentale, la fatigue, ainsi que les tensions physiques et émotionnelles sont des réalités quotidiennes pour eux.

C’est dans ce contexte que la réflexologie prend tout son sens. En tant que technique de bien-être naturelle, elle offre aux aidants une précieuse parenthèse de détente et de relaxation, leur permettant de retrouver un équilibre physique et émotionnel. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de l’autre. En se ressourçant, les aidants sont mieux armés pour faire face aux défis du quotidien et continuer à apporter le meilleur soutien possible à leurs proches.

La réflexologie répond aux besoins de mieux-être, tant pour le corps que pour l’esprit. Ses bienfaits incluent :

• Réduction du stress et de l’anxiété : En agissant sur le système nerveux, la réflexologie favorise une relaxation profonde et apaise les tensions accumulées.
• Amélioration de la qualité du sommeil : Un sommeil réparateur est essentiel pour recharger les batteries. La réflexologie aide à réguler le cycle veille-sommeil.
• Soulagement des douleurs : Les tensions musculaires et les douleurs articulaires sont fréquentes chez les aidants. La réflexologie permet un soulagement naturel et efficace.
• Renforcement du système immunitaire : En stimulant les défenses naturelles de l’organisme, la réflexologie aide à prévenir les maladies et à renforcer la vitalité.
• Bien-être émotionnel : Elle permet également de libérer les émotions négatives et de retrouver un équilibre intérieur.

La réflexologie ne remplace pas un traitement médical, mais elle peut être un soutien précieux pour améliorer la qualité de vie des aidants. Elle s’intègre parfaitement dans une approche globale de bien-être, aux côtés d’autres pratiques comme la relaxation, la méditation ou l’activité physique.

Je rencontre André et Annick lors de mon stage à la Maison des Aidants. André, retraité de 75 ans, s’occupe de son épouse Annick, atteinte d’Alzheimer. Au fil des séances, il a appris à se détendre, lui qui, au départ, avait du mal à se laisser aller. Progressivement, il s’est ouvert à la réflexologie et appréciait pleinement ces moments de calme et de bien-être. Les bienfaits se sont également ressentis sur Annick, qui était plus sereine au moment de la pleine lune, moins agitée et retrouvait certaines habitudes quotidiennes, comme le ménage ou la cuisine. Leurs nuits sont devenues plus paisibles, avec moins d’épisodes d’incontinence. Bien que je ne les aie vus que trois fois, j’ai été heureuse de constater une telle évolution.

Mon fils profite aussi des séances de réflexologie, qu’il adore. Il est plus détendu, plus ouvert au monde. En tant que réflexologue et aidante, je suis convaincue des bienfaits de cette technique pour accompagner les aidants. Prendre soin de soi, c’est investir dans sa propre santé, mais aussi dans celle de son proche. Parce que sans vous, que ce passe-t-il ? C’est un geste pour mieux vivre et mieux soutenir ceux qui comptent sur nous.

Mise à jour du 18 octobre 2024 : Je vous invite à aller plus loin avec la série de podcasts de France Culture : « Aidants, la vie en suspens ». Un témoignage touchant sur les défis quotidiens de ceux qui soutiennent leurs proches.

🎧 Découvrez ce podcast ici : Podcast Aidants – France Culture