Parmi les approches naturelles efficaces contre le stress, on peut compter avec la réflexologie plantaire. Cette technique manuelle, qui stimule des points réflexes au niveau des pieds, est de plus en plus utilisée à cet effet.
La réflexologie plantaire réduit le stress, l’anxiété, et même certaines déprimes.
En agissant sur le rééquilibrage hormonal et nerveux, la réflexologie atténue les tensions physiques, mentales et émotionnelles, donc l’anxiété. Une personne anxieuse est souvent très tendue physiquement et souffre presque toujours de contractures musculaires. Un travail sur le plexus solaire, le diaphragme, les surrénales et la zone de la tête est donc le bienvenu. L’huile essentielle de marjolaine est l’huile super anti-stress et aide à gérer ses angoisses et émotions. Le client pourra être accompagné par un psychologue et intégrer à son quotidien des séances de sport pour “se défouler”.
Marie est une jeune fille de 19 ans. Elle est intelligente, charmante et aimable. Elle est étudiante et a un petit-ami. En discutant, elle m’apprend qu’elle fait des crises d’angoisse régulièrement et que dans ces moments-là, elle est envahie de pensées négatives qui la submergent. Elle a commencé un suivi avec un psychologue. De mon côté, je lui propose une séance par semaine pendant 6 semaines.
Source : Ma Bible de la Réflexologie santé.
